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Rita Gazzo | Revamp
Rita Gazzo

Aqui pode esticar-se: os melhores estúdios de pilates em Cascais

Se quer fazer pilates em Cascais e não sabe onde treinar o corpo e desenvolver a mente, nós damos uma ajuda – sempre com equilíbrio e foco.

Hugo Geada
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Em Cascais, o pilates ganha múltiplas formas, entre o clássico e o moderno, adaptando-se a todos os níveis e objectivos. Cada estúdio oferece uma experiência única: aqui vai encontrar desde espaços boutique com Reformer Pilates personalizado e foco no bem-estar integral, a estúdios que combinam treino, reabilitação e conforto. Corpo e mente trabalham em harmonia, com professores especializados e equipamentos de qualidade. Quer procure força, flexibilidade, controlo ou recuperação, há sempre um estúdio que transforma cada aula numa oportunidade de melhorar a postura, a mobilidade e a saúde global, num ambiente acolhedor e motivador. Eis os melhores estúdios de pilates em Cascais. 

Recomendado: Os melhores programas para treinar ao ar livre em Cascais

Pilates em Cascais

  • Desporto
  • Ioga e pilates
  • Cascais

No coração de Cascais, a Revamp distingue-se como um estúdio boutique de Reformer Pilates que alia força, fluidez e foco. Fundado por Dora, que descobriu o poder transformador do pilates em Londres, o espaço nasceu com a missão de reconectar corpo e mente. As aulas são limitadas a nove pessoas, garantindo acompanhamento personalizado e resultados reais, num ambiente moderno e inclusivo.

  • Desporto
  • Cascais

Outra opção para quem deseja ter aulas de pilates é o Pilates Feline Studio que oferece aulas individuais e de grupo, variadas e dinâmicas, onde poderá utilizar as máquinas de pilates que oferecem resistência contra o corpo.

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  • Desporto
  • Cascais

Para os fãs de pilates, a instrutora Cecília Gonçalves dá aulas individuais, a duplas ou a pequenos grupos no seu estúdio na Quinta da Bicuda. A especialista também dá formação àqueles que se queiram tornar instrutores.

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  • Desporto
  • Ioga e pilates
  • Cascais

No Alma Studio, pilates e fisioterapia caminham lado a lado para alinhar, cuidar e reabilitar. Cada plano é pensado de forma personalizada, com base na avaliação clínica e em evidências científicas. O foco está no equilíbrio integral do corpo e da mente, num ambiente calmo e acolhedor.

  • Desporto
  • Ioga e pilates
  • Quinta da Marinha

Aqui, o Pilates é acessível a todos, independentemente da idade ou do nível físico. O estúdio combina Reformers com equipamentos como TRX, springboard e EXO-chair, proporcionando treinos completos de baixo impacto que fortalecem, tonificam e melhoram a mobilidade. Com instrutores experientes e atenção individualizada em aulas de grupo, oferece um ambiente divertido e motivador para alcançar equilíbrio e bem-estar.

Cascais a mexer

  • Coisas para fazer

Com tanta diversidade, quase poderíamos falar de umas olimpíadas cascaenses. Escolhemos várias actividades desportivas em Cascais para explicar aquilo que vai perceber assim que puser os pés na vila: o desporto está no sangue dos locais. Os campos de golfe têm fama internacional; as ondas para o surf idem, com uma série de escolas à disposição, a par de vários campeonatos organizados na zona. Há quintas com escolas de equitação; as primeiras partidas de ténis em Portugal foram jogadas em Cascais; e o boxe… bom, em 2024 toda a gente precisa de extravasar energias de alguma maneira. Prepare-se para suar.

  • Coisas para fazer
  • Caminhadas e passeios

Não temos nada contra ficar estendido ao sol ou a encher a barriga de peixe e marisco. Mas há mais, muito mais para fazer em Cascais, num equilíbrio perfeito entre história, natureza e diversão. Estas rotas pedestres auto-guiadas, do Guincho ao Estoril, pela costa ou no meio da natureza, prometem mostrar-lhe o outro lado da região. Para os mais aventureiros a informação que se segue é mais do que suficiente. Já os mais cautelosos podem entrar no site Visit Cascais e fazer download do guia para cada um dos trilhos, que, além de outras informações, incluem ainda um mapa e ilustrações da fauna e flora que podem encontrar ao longo do caminho. Assim, da próxima vez que estiver entediado em casa ou a reclamar porque faz pouco exercício, lembre-se que a solução pode passar por aqui. Para isso basta vestir uma roupa e calçado confortáveis, preparar uma mochila com o que precisa (leia-se snacks, água, telemóvel e máquina fotográfica) e fazer-se à estrada.

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  • Desporto

Se existisse uma lista dos melhores sítios do país para correr, Cascais estaria certamente numa boa posição. É que muitos dos que correm regularmente não o fazem apenas para se manterem em forma, mas porque se querem superar e aproveitar o momento. E nem sempre o que importa é bater um recorde pessoal ou chegar ao fim: muitas vezes o caminho é mesmo o mais importante. E não há melhor sítio para o fazer do que num ambiente natural, seja ao pé das praias ou na serra, bem como nas pistas criadas para o efeito que estão espalhadas pela região. Da próxima vez que calçar os ténis e se fizer à estrada, estes são os sítios para correr em Cascais.

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